初跑者膝盖痛还可以继续跑吗（初跑者跑步膝盖疼痛怎么解决）

不可以！身边太多人因为跑步膝盖受伤的，膝关节处有一层薄膜，这个膜越磨越薄，尤其是跑步磨损严重，当特别薄的时候只要一走路就会膝盖疼。

可以，膝盖痛多种原因，但是大概率是你跑步之前没有充分做好准备活动，再或者是你第一次跑步太多了，跑步过后没有拉伸，其实对膝关节影响最大的是你的体重增加，跑步伤膝是个伪命题，跑步的时候主要是腿上肌肉在发力！