爬山吃什么食物最合适燃烧脂肪（爬山必备的10种食物）

爬山时，建议吃一些低热量、高纤维和高蛋白质的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐、蔬菜和水果，这些食物可以提供足够的能量，同时帮助燃烧脂肪。

另外，要避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以免增加热量摄入。