野生葡萄籽对我们健康比较好，而且它的吃法有很多种。比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。
如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养。葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。
葡萄籽很容易被人体吸收，具有很好的保健作用，能够抗氧化去除自由基，增强人体的免疫力。服用方法有；
1、食用时可以把葡萄籽晒干以后磨成粉来服用，直接用水冲服即可，这样的吸收效果比较直接。
2、也可以直接把葡萄打成汁，葡萄籽自然也被打碎了，打碎以后可以直接服用。
3、另外还可以把葡萄籽制成葡萄籽油进行服用。
这几种葡萄籽的使用方法，都可以有效的保留葡萄籽的营养，同时有利于吸收。
