一万卡路里什么概念（40卡路里是什么概念）

消耗一万大卡相当于减肥24.42斤体重。

一斤脂肪含有4500大卡的热量，消耗脂肪的过程中也有水分的丢失，大概比例在1:10，因此消耗一万大卡热量，消耗大约2.22斤脂肪，那么同时消耗22.2斤的水分，那就相当于减肥24.42斤的体重。单纯从消耗的脂肪算就是减脂2.22斤。

大家都知道薯片是热量很高的食物 但是要吃掉10,000卡，你需要吃28包70g的薯片 那可乐来举例子话 要喝掉67瓶罐装可乐才能达到1万卡路里