冷水洗澡有什么好处（坚持洗冷水澡一年变化）

1. 增强适应能力：冷水澡能促进身体免疫器官和免疫细胞的活力，增强身体对外界刺激的适应能力；

2. 改善肤质：冷水澡能促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤状态；

3. 加强消化功能：冷水的刺激能促进胃肠的蠕动，提高人体的消化功能；