清晨或是傍晚
尽量避开阳光最强烈的时间段，建议夜骑夏日骑行，尽量避免在上午10点到下午2点之间骑行，这是一天中阳光最强烈的时间段，很容易晒到中暑，所以非必要情况下避免在这个时间点在户外骑行。夏日骑行的最佳时间，应该是清晨或是傍晚，或是约上三五车友，一起夜骑，也是极其舒适的。
尽量避免在上午10点到下午2点骑行，这是一天中阳光最强烈的时间段，而西藏的阳光尤为毒辣，由于海拔较高，上空空气比较稀薄，经过大气层到达地面的太阳辐射也比其他地区更多。
如果骑行者极端怕晒，天气条件又允许的话，可以改为白天修整、晚上骑行。
