踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。
选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
开始踢毽后,要注意以下几点:
两眼专注毽子,找好时机接毽;毽子落下时最好竖直,即毽子的底部落地,用脚接毽的部位则是脚内侧或是脚背中间;毽子不宜踢太高,抬起的高度不超过下颌。踢毽过程中保持自己的节奏,心急反而更容易失败。
踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈,才能把毽子踢好。
选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
开始踢毽后,要注意以下几点:
两眼专注毽子,找好时机接毽;毽子落下时最好竖直,即毽子的底部落地,用脚接毽的部位则是脚内侧或是脚背中间;毽子不宜踢太高,抬起的高度不超过下颌。踢毽过程中保持自己的节奏,心急反而更容易失败。