叶黄素怎么吃法 叶黄素早上吃还是晚上（叶黄素早上吃好还是晚上吃最好）

叶黄素一般都是颗粒形状 用白开水服用就可以了，最好是早餐后服用比较好，有利益肠胃吸收，晚上一般就不要吃了，睡前肠道吸收效果不佳