中伏天防暑降温方法（防暑降温的正确方法）

三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。

防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。

第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。

第三个多喝白开水，补充水分。

第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。

天热的时候，人们都觉得吃些冷的冻的东西会降温，但是其实喝茶或者温水才是最好的降温方式，既健康又最高效。喝茶走起