中伏注意事项（三伏天不能吃什么）

1.注意中午气温很高的时候，不要急着出门。

.平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。增强体质。

3.记得多喝白开水，补充水分。

4.注意饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。

中伏天是一年四季中最热的阶段。出行尽量避开中午最热的时段。然后平时多喝茶水或者是绿豆汤。这些都可以解除降温的。