几岁吃核桃（45岁吃核桃好吗）

一岁宝宝就可以吃核桃

核桃中含有丰富的矿物质元素。而一岁的宝宝正处于生长发育的黄金阶段，一岁的宝宝吃了核桃之后是能够促进宝宝的生长发育的。而且核桃中还含有丰富的磷脂，还可以促进宝宝的大脑发育。

这个几岁都是可以的，如果年龄比较小可以把核桃磨成粉，加入饭或者是粥里，如果是正常的孩子就正常的吃就可以了哦