避光食物有哪些（十大避光食物排行榜）

避光的食物有韭黄。各种食用菌，如香菇，草菇，金针菇。口蘑， 木耳，鸡腿菇，杏鲍菇，茶树菇。虽然这些食物没有经过日照，没有叶绿素。那营养价值也非常丰富。含有维生，含有蛋白质，维生素A。维生素B还含有各种微量元素，可以适量食用。