当你遇到想不通的事情心里过不去时，可以尝试以下方法来缓解心情：
调整心态：接受事情的发生，告诉自己每个人都有不顺心的时候，这是正常的。试着从中吸取经验教训，调整心态，相信一切都会好起来。
倾诉：与亲朋好友分享你的困扰，倾诉自己的感受。倾听别人的意见和建议，或许会给你带来新的启示。
保持运动：运动可以帮助你释放压力，改善心情。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
放松身心：尝试深呼吸、冥想、听轻音乐等方式，让自己放松下来，缓解焦虑和紧张情绪。
保持良好的作息：规律的作息对身心健康有很好的促进作用。确保每天有足够的睡眠，保持良好的饮食习惯。
专注当下：尽量将注意力集中在手头的事情上，避免让过去的事情和未来的担忧影响你现在的生活。
学会放手：有些事情我们无法改变，学会放手是最好的选择。接受无法改变的事实，专注于可以改变的部分。
增加自我关爱：关注自己的需求，学会爱自己。在遇到困难时，给自己一些鼓励和支持。
寻求专业帮助：如果情绪困扰持续时间较长，影响到了生活和工作，建议寻求心理专业人士的帮助。
培养兴趣爱好：寻找让自己心情愉悦的兴趣爱好，如画画、写作、摄影等。将这些爱好融入日常生活中，有助于改善心情。
每个人的情况不同，建议你根据自己的实际情况选择合适的方法。希望这些建议能帮助你度过难关，让心情变得更加愉快。
