海参一周吃几个最佳（海参一般多少钱一斤才正宗）

据中国内地营业学家研究表明当今中国内地居民每周吃五个至10个海参最合适，吃太多和太少的海参都不利于健康长寿。

每周吃两到三个即可满足人体所需的营养。海参的营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物以及多种维生素、胆固醇、烟酸等营养成分。