维生素c片和维生素e什么时候吃最好 晚上吃可不可以（维生素c和维生素e可以连续吃多久）

可以选择在每日三餐之后摄取为佳，因为人体在进食之后，胃肠道会受到刺激，这时候维生素消化的效果是比较好的，在外睡觉之前补充维生素也是比较好的效果，在睡觉期间维生素的吸收是不会受到影响的，而且人体在睡眠的期间，肾脏的血液流动会有所下降，会让维生素得到充分的吸收。