饭前吃水果好还是饭后吃好（最伤肝的水果）

饭前吃水果好，因为饭前吃水果再吃饭，这样肠胃既有饱腹感，也不会增加肠胃负担，，饭后吃水果会给肠胃增加负担，影响肠胃蠕动