饭前吃水果好还是饭后吃好（最伤肝的水果）

饭前吃水果比饭后吃水果好

在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。

无论是饭前吃水果还是饭后吃水果，通常都要根据不同人的实际情况来决定！如有些人消化能力并不是非常好的话，往往可以在饭前吃些水果，可以增进主食的吸收，同样有些人却是适合在饭后吃水果的。