跑步真的可以治愈焦虑吗（跑步是唯一解决焦虑的方法）

跑步可以缓解焦虑。跑步主要在室外进行，视野开阔，心情也会开朗些；其次，跑步可以释放身体内积累的压力和紧张情绪，通过运动让身体释放出多巴胺等快乐激素，从而改善情绪和心理状态，减轻焦虑感。