为什么我一跑步脸就红（一跑步脸就红该怎么解决小妙招）

毛细血管扩张。

人在跑步的时候，毛细血管会迅速扩张，血管通透性增加。

人的面部的毛细血管较为丰富，所以，跑步时候，毛细血管迅速充血扩张，脸部就会发红。

跑完步脸特别红是正常的表现，因为跑步是属于无氧和有氧的结合体，所以大部分人跑步都会心率增加。血红蛋白增加，所以导致脸特别红，只需要休息几分钟就可以恢复。