做过椎间孔镜的人怎么锻炼（做过椎间孔镜2年的亲身经历）

做过椎间孔镜的人，在运动的时候一定要特别的注意，特别的小心 可以去慢慢的做一些比较轻的运动，比方说散散步， 打太极， 或者拉伸一下自己的筋骨但是都一定要注意，特别轻量

做过椎间孔镜的人锻炼时不能太激烈运动，也不能经常弯腰动作，建议锻炼时选择散步或者是快步走这些比较平和的运动方式