每天跑步5公里可以减肚子吗（瘦肚子运动男士专用）

每天跑步5公里可以帮助减少肚子的脂肪含量，但要注意的是，单纯的跑步并不能直接减掉肚子上的脂肪。正确的做法是结合健康饮食和全身性的运动来减少腹部脂肪。

跑步可以加速新陈代谢、提高心肺功能和燃烧卡路里，但如果饮食习惯不健康或者缺乏全身运动，仅仅跑步是不能解决腹部脂肪问题的。所以，要想减掉肚子上的脂肪，建议采取综合性的健康减肥方法。