新浪微博邮箱忘了找可以通过以下步骤找回：
打开新浪微博，点击上方"设置"选项。
在设置中，点击"账号安全"选项。
在账号安全中，点击"登录邮箱"选项。
在登录邮箱中，点击"找回登录邮箱"。
在找回登录邮箱中，点击"找回密码"。
在找回密码中，输入验证码和新密码，点击"下一步"。
点击"确认"，即可找回新浪微博邮箱。
如果您忘记了新浪微博邮箱的具体操作方法，可以按照以下步骤进行查找：
1. 打开新浪微博网站（www.weibo.com）并登录您的微博账号。
2. 在页面顶部右侧找到并点击用户名，然后选择“账号设置”。
3. 进入账号设置页面后，在左侧导航栏中找到“绑定及第三方账号”选项，点击进入。
4. 在绑定及第三方账号页面中，可以找到已绑定的邮箱地址，一般在“已绑定手机/邮箱”或类似的部分显示。
如果在账号设置页面没有找到绑定的邮箱地址，您还可以尝试以下方式：
1. 在新浪微博登录页面点击“忘记密码”。
2. 在找回密码页面，可以选择通过“绑定的手机号码”或“注册的邮箱地址”来找回密码。
3. 选择“注册的邮箱地址”，然后按照页面提示输入您注册时所填写的相关信息，如用户名、手机号码等。
4. 提交后，系统将发送相关密码重置链接或验证码到您注册时填写的邮箱地址中。
5. 登录您的邮箱，查看新浪微博发送的邮件，并按照邮件中的操作提示进行密码重置。
如果您无法通过以上方法找回新浪微博邮箱，建议直接联系新浪微博的客服部门，以获取更详细的帮助和支持。
