1、做好头发清洁
做好头发清洁是头发健康的基础，所以日常要及时清洗头发。大家可以根据自己头皮状况选择合适的洗发水，每隔3天左右清洗一次头发。另外，在遇到雾霾天、风沙天气时要保护好头发。
2、学会梳头
不管头发长短都要积极梳头。梳头不仅能帮助理顺发丝，还能刺激头皮血液循环，按摩头皮可以帮助头发生长，有助于头发健康。每天睡觉前梳头50次，在养发的同时还能助眠。
3、避免频繁烫染
想要头发健康，烫发染发两样不要同时进行，两者之间需要间隔一段时间，这样才能减少烫染发造成的危害。另外最好不要频繁烫染，每次烫染后要给够头发休养时间，时间间隔大约需要在半年左右。
4、养成规律作息习惯
熬夜对头发的影响很大，对身体健康的影响也非常大，所以一定避免熬夜。
5、保持适当的运动量
适当的运动量能够加快新陈代谢，促进血液循环，帮助毛囊吸收营养，有助于头发健康。
6、学会纾解自身压力
精神压力过大是造成头发早白、脱发的原因之一。所以平时要学会缓解压力，保持良好情绪。
7、选择正规的产品保养头发
保养头发的方法有很多，可以用护发素，也可以使用护发精油。不管使用哪款产品都要选择正规、科学的产品。
1、多吃一些营养物质比较丰富的食物，减少吃一些重口味的食物；
2、不要频繁的洗头，避免头发的毛囊受到损伤，从而出现掉发的情况；
3、减少对头发进行二次加工，比如：染发，烫发。
