高考前一天晚上睡不着怎么办（高考睡不着觉怎么办最有效的方法）

不要看书了，就算看也就随便看看简单的概念巩固一下不要做题目了。去跑跑步，听听歌，跑步把自己跑累了就好了，睡觉之前喝点牛奶哦

还有就算真的睡不着也不慌，考试到了的时候人会有强大的意识支撑的，那时候很多同学两天都没睡着，不过还是尽量睡睡恩，保持轻松心态，慌也起不了作用~~~

最后祝你好运哦~~