走3万步对身体的影响（每天走4万步有什么危害）

有益于健康。
因为走路是一种低强度的有氧运动，可以增加心肺功能、增强身体的代谢能力，
而走3万步相当于走约20公里的距离，每天保持这样的运动量可以有效地消耗身体内的热量和脂肪，有助于减肥和保持健康的体态。
此外，走路还能帮助放松身心，缓解压力和焦虑，有助于提升情绪和精神状态。

答：步行锻炼走3万步对身体的影响是：走完之后总感全身都很累，特别是脚和腿感觉特别酸痛。因此，走路锻炼身体也应该在适度的范围内。