上班天天走三万多步有没有危害（上班一天走五六万步脚需要护理吗）

每天走三万步其实是比较大的运动量，这样长时间走路对自己的膝盖关节等会带来很大的影响，使一些软组织过度收缩，对身体是很不好的。

每天走3万步对身体有伤害，会导致膝关节过度磨损。

如果每天走3万步相当于15公里，这样长距离的行走就会导致膝关节过度磨损，使一些软组织过度收缩，交叉韧带也会过度紧张，半月板就会受到过度的挤压，可能会形成膝关节的慢性劳损。