含维生素的水果蔬菜都有哪些（吃什么降钾最快）

维生素的水果和蔬菜种类丰富：

1. 维生素的水果：包括葡萄、荔枝、芒果、橙子等，富含维生素，对人体健康有益。

2. 维生素的蔬菜：包括菠菜、南瓜、胡萝卜等，也富含维生素。平时应注意饮食规律，保证机体的营养均衡。