躺床上把腿翘到墙上的好处（平躺床上把脚伸墙上有什么好处吗）

平躺在床上把腿抬起来翘到墙上，让腿和身体保持90度。这样做对瘦腿部肌肉很有帮助。还可以通过血液倒流来缓解疲劳，加强血液循环。