40岁的人 练拳击可以吗 多长时间能达到实战效果 已一敌二（40岁开始学拳击还可以比赛吗）

我本人40岁，练习自由搏击刚满一年，因为上班和照顾家庭，我只能保证每周两节课，每次课后与学友对练模拟实战，平均每个月拍一次实战视频，作为记录。

根据每次模拟实战反复演练，在每月实战视频中都会看出进步。

在练习9个月的时候，与单位同事开玩笑，动了几下手，定时3分钟，同事体重比我大10公斤，开始我没有信心，但是也就10几秒过后，发现我想打到对方非常轻松，对方却根本跟不上我的步伐，也看不清我是怎么打到他的，在2分钟左右，他自己已经筋疲力尽了，被我轻轻松松按倒。