跑步前喝红牛真的有效果吗（跑步前喝红牛正确方法）

跑步前喝红牛真的有效果。喝红牛有助于人在跑步中保持良好的状态。红牛中含有的B族维生素、氨基酸、咖啡因，这些成分具有提神、抗疲劳的作用，因此再跑步前一小时喝红牛，可以保持良好的状态。

跑步前喝红牛对于提高跑步速度用处不大。

红牛是属于功能类的运动饮料，只能作为辅助物帮助保持状态，并不能从实质上让跑步速度变快，提高跑步成绩。但是从运动状态来说，对于跑步还是有一定帮助。