42岁每天走多少步合适（五十岁每天走多少步最好）

42岁每天走10000步比较合适。现在中年人开车的较多，事业有成，走路的时间较少，工作压力也大，能每天晨练半个小时，走路也就4里的距离，大概4000一5000步，晚歺后再散步半个小时，也是同样的步数，两者差不多有9000步，其中工作时也需要步行的。