牛蒡根搭配的食材种类很多,以下是一些常见的搭配:
1. 红枣:牛蒡根和红枣煲汤,有补血养颜的功效。
2. 瘦肉:牛蒡根和瘦肉一起煲汤,可以补气养血、润肠通便。
3. 土豆:牛蒡根和土豆一起煲汤,口感清香爽口,能够帮助消化。
4. 鸡肉:牛蒡根和鸡肉一起煲汤,可以滋阴补肾、益气健身。
5. 豆腐皮:牛蒡根和豆腐皮一起煲汤,味道鲜美,能够清热解毒。
总之,搭配的方式取决于个人口味和需求,可以根据自己的喜好选择适合的搭配。
牛蒡山药排骨汤
材料排骨400g,牛蒡1根,铁棍山药1根,枸杞10g,盐少许
做法
1.排骨用水冲洗干净,剁成小块。大火烧开煮锅中的水,下排骨汆烫片刻后捞出备用;
2.牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,老姜切片;
3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中,加足量清水没过食材,大火烧开后,调小火慢熬2个小时,加匙盐调味即可。