怎样可以保持身体健康（保持身体健康五种方法）

保持健康的方法包括以下几点：

1. 合理饮食：多样化饮食，避免挑食，一日三餐规律，多吃蔬菜水果、坚果、奶制品，少食高热量、高脂肪食物，忌烟限酒。

2. 注意休息：适时休息，避免熬夜，保持6-8小时的充足睡眠。

3. 加强锻炼：每周进行2-3次体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等。

4. 定期体检：定期去医院体检，及早发现身体异常。