怎么才能保持身体健康（增强免疫力食物第一名）

要想保持身体的健康得需要从以下几点去做到:

1.避免熬夜：早睡早起尽量避免熬夜，保持一个规律的作息；

2、适当运动:比如慢跑、游泳、跳绳等，能增强抵抗力；

3、饮食营养均衡：每天摄入足够的蛋白质以及维生素，能够给身体补充营养，尽量不吃垃圾食品；

4.保持良好的心态情绪:多读书、少内耗。