女性哺乳期吃哪种维生素比较好 为什么哺乳期需要补充维生素呀（哺乳期吃哪种维生素比较好）

哺乳期需要补充维生素维生素有很多，比如维生素c，维生素b。维生素d等等。但是平时也要注意多吃一些富含维生素丰富的食物。比如新鲜的蔬菜水果等等。另外哺乳期也要注意防止有缺铁性贫血或者是有缺钙的可能。因为如果哺乳的妈妈营养不良会影响到宝宝的生长发育。