什么身材练不出马甲线（为什么不建议练出马甲线）

在体脂过高的情况下,任何腹部的力量训练都不能练出马甲线。如果男性的体脂在 20%、女性在 25% 以上,Sorry,练马甲线之前还是先减减脂吧。

发力不当等于白练 “我腹部没有赘肉啊,但也没有线条可咋整?”

那只能说明你的腹部肌肉非常薄弱,想要「突兀」的腹肌,而不是「扁平」的肚子肉,这个时候就需要多做做针对性的腹部训练

有肥肉的身材，练不出马甲线。