如果跳舞没有力度，可以通过以下几个方面来改善。
首先，要加强肌肉的训练和锻炼，增强身体的力量和耐力，这样可以让舞蹈动作更加流畅和有力度。
其次，要注重舞蹈技巧的学习和实践，掌握正确的舞蹈姿势和节奏感，使舞蹈更有感染力和表现力。
此外，要注意身体的协调性和灵活性，保持良好的身体状态和健康习惯，这样才能在跳舞中发挥出最佳状态和效果。
跳舞没有力度可能是因为肌肉力量不足或者技巧不够熟练。解决方法可以从以下几个方面入手：
首先，要加强腿部和脚部的肌肉练习，如做深蹲、弓步等有针对性的训练。
其次，要注重练习基本功，如平衡、步伐、姿势等，这些基本功的扎实程度对于跳舞能力的提升有很大的帮助。
最后，要多参加舞蹈班级的练习和比赛，与其他舞者切磋交流，不断提高自己的能力和技术水平。
