芋泥莲子露热量（山姆芋泥莲子露热量）

芋泥莲子露的热量是每100克可食用芋泥的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。芋泥含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，促进排便，因此在减肥期间芋泥可以作为主食米饭的替代品食用

大约有112千卡的热量。

少量的进食芋泥一般是不容易发胖的，且芋泥中含有丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助肠道内粪便的排出。