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八分饱对身体的好处(长期吃八分饱对身体有什么好处)

八分饱对身体的好处(长期吃八分饱对身体有什么好处)

更新时间:2025-05-27 23:25:44

八分饱对身体的好处

中国人讲究过犹不及,体现在饮食上就是不提倡暴饮暴食,吃饭只吃八分饱。这样,可以在很大程度上减轻胃肠道负担,有助于食物更好地消化和吸收。

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