吃饭时吃七分饱有好处吗（吃饭吃七八分饱对身体有什么好处）

有好处的。

吃饭七分饱是科学饮食，特别是对中老年人好处多多：一是减轻肠胃负担，全身感到轻松。二是合理饮食，营养充分能被吸收。

有好处

老话说早餐要吃饱、中餐要吃饱、晚餐要吃少。晚上少吃是因为夜里你不会再有多大的运动了会难以消化。不然睡前会觉得肚子很胀