800米步幅和步频怎样训练

800米跑比赛他不符合不平应该按照运动员的身高及腿部力量来确定，首先应该进行中等不服的一定距离跑，然后再固定步幅的基础上加快步频的训练从而使不符合步频达到一定的比例这样才能够提高800米比赛的成绩。步幅过大步频过小或者步幅过小步频过大都是不行的