隔着玻璃晒太阳一般可以补钙。
但补钙的作用相对较弱，通过阳光照射补充钙，主要是因为阳光中的紫外线能补充和刺激皮肤，产生维生素D3，有利于钙的吸收和利用。如果通过玻璃接触阳光，会产生紫外线反射，减少皮肤吸收，对维生素D的形成产生不利影响。
根据医学资料记录，隔着玻璃晒太阳是不能补钙。
晒太阳可以合成少量维生素D，维生素D有助于钙的吸收，因此经常被误认为晒太阳可以补钙。紫外线是太阳光中的一种光波，分为UVA、UVB、UVC三种。三种光波中UVA致癌性最强，极易导致晒红、晒伤，UVB可以促进人体维生素D的合成，UVC容易被臭氧层阻隔。UVB的穿透力不强，隔着玻璃晒太阳时，会被玻璃吸收。因此隔着玻璃晒太阳会影响维生素D的合成，但与补钙无关。
