隔着玻璃晒太阳能补钙吗（隔着玻璃晒太阳的七大好处）

隔着玻璃晒太阳可以补钙，但效果相对较弱。阳光中的紫外线能刺激皮肤产生维生素D3，有利于钙的吸收和利用。但如果通过玻璃接触阳光，紫外线可能会被反射，减少皮肤吸收，对维生素D的形成产生不利影响，从而影响人体钙的组成和沉淀。