七步洗手法的步骤口诀为“内、外、夹、弓、大、立、腕。”
第一步（内）：洗手掌；
第二步（外）：洗背侧指缝；
第三步（夹）：洗掌侧指缝；
第四步（弓）：洗指背；
第五步（大）：洗拇指；
第六步（立）：洗指尖；
第七步（腕）：洗手腕、手臂。
【正确的洗手方法】
七步洗手法记忆口诀为：
内外夹攻大力丸
七步洗手法步骤：
1.（内）洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2.（外）洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
3.（夹）洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4.（攻弓）洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
5.（大）洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6.（力立）洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
7.（丸腕）洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
