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如何科学合理的吃五谷杂粮(不升血糖的主食)

如何科学合理的吃五谷杂粮(不升血糖的主食)

更新时间:2025-05-31 16:18:41

如何科学合理的吃五谷杂粮

我们的生活一天比一天好,天天都是白米白面,但是最好是,吃一些五谷杂粮,如何科学合理的吃五谷杂粮?

可以在白米白面里面掺杂一些五谷杂粮,1/3左右的粗粮就可以了

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