西红柿l里含碘吗（哪种食物含碘量比较高）

1 不含碘2 西红柿是一种蔬菜，含有丰富的营养物质，例如维生素C、纤维素和番茄红素等，但是几乎不含碘元素。
3 所以，如果你需要碘元素，最好通过食用海带、紫菜等海产品来获取。

西红柿中含有微量元素碘，但是含量较低。通常情况下，西红柿不是人们摄入碘的主要来源之一。如果您需要补充碘，建议通过食用其他含碘量较高的食物（如海藻和鱼类）或者服用碘盐等补充剂来满足身体需要。