1、谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、红薯等;
2.动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等;
3.豆类及其制品,包括大豆及其它干豆类;
4.蔬菜、水果类,包括根茎、叶菜、茄果等;
5.纯热能食物,包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。