健身不能每天练的原因有以下几点：
1. 肌肉需要休息和恢复：在进行力量训练后，肌肉需要时间来恢复和增长。每天锻炼会使得肌肉得不到充分的休息，导致疲劳积累，增加受伤的风险。
2. 训练效果需要时间：健身的效果需要时间来体现。每天锻炼可能导致身体疲劳，影响训练效果。适当的休息可以让身体更好地吸收营养，提高训练效果。
3. 身体需要适当的休息：除了肌肉疲劳外，每天锻炼还可能导致其他身体问题，如过度训练综合症等。过度训练综合症是指由于长期、连续、高强度的训练导致身体各系统功能下降的现象。
4. 避免心理疲劳：每天锻炼也可能导致心理疲劳，使人们失去对健身的兴趣和动力。适当的休息可以让人有更多的时间去享受生活，减轻压力，提高生活质量。
因此，健身不能每天练，需要适当的休息和恢复时间。一般来说，每周进行3-5次健身训练是比较合适的频率。当然，具体的训练频率应该根据个人的身体状况、训练目标和时间安排来确定。
