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增强腰背肌力量的训练(女性腰背肌功能锻炼)
增强腰背肌力量的训练(女性腰背肌功能锻炼)
更新时间:2025-05-27 11:46:01
你好,想要增强腰背肌力量的训练,建议您做一些下拉类的动作,比如引体向上和坐姿下拉,而增强下背的话,你可以做一些山羊挺身类的动作
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