花生怎么吃有益健康（花生怎么吃最有营养好吸收）

水煮着吃有益健康。这样保留了花生的原有的营养，吃煮熟的花生容易被肠胃消化吸收。

世界各地广泛栽培花生，主要分布于巴西、中国、埃及等地，可用于制皂和生发油等化妆品的原料。